ryż z

[...] nie brałem, a alkohol tylko przy okazji, nigdy sam dla siebie wódy, żeby ją pić solo w kawalerce sobie nie kupowałem, max jakieś tam piwo, ale rzadko. To shooto przyrządź sobie coś smacznego coś na co miałbyś ochotę to ci apetyt wróci. Np. tortillę pełnoziarnistą z kurczakiem, warzywami (papryka, kukurydza, fasola, ryż), serem i przyprawami.

Grind - brązowy ryż ma fityniany, które wychwytują dużą część składników mineralnych z warzyw itp, dlatego nie można z nim przesadzać. Ma swoje zalety - niższy indeks glikemiczny np, ale ma też swoje wady - wyżej wymienione substancje antyodżywcze. Generalnie pierwsze kilogramy łatwo zrzucić, bo wystarczy już samo odrzucenie słodkich napojów, [...]

k***a, op******e na pusty zoladek garsc orzechow mieszanych, nie solonych, pol godziny mija i bol zoladka, okropne samopoczucie. Opierdlole na pusty zoladek duza paczke frytek z oleju od frytkarza, moczac je w majonezie, zoladek ma.sie swietnie, super samopoczucie. I co ja k***a mam potem myslec. I jedz tu zdrowo, czlowieku. To samo z innymi [...]

[...] może leniwe z serem tak dla odmiany (są leciutkie, chociaż mogę się nie znac) może namów Mamę ,sam ryż w sumie lubię ale może się przejesc,już lepiej risotto np albo z cynamonem [...]

[...] żyć jak jakiś student. Wtedy to i może dałoby się odłożyć coś powyżej 1000 zł, ale co to za życie, ja już nie chcę wrócić do poziomu życia jak na studiach typu dzielenie pokoju 10 metrów kwadratowych na dwóch w akademiku. Ziemniaki/ryż + jakieś mięso i warzywa dzień w dzień, zero jakichś rozrywek, wyjść gdziekolwiek, laptop jakiś 7-8 letni ehh..

[...] żeby wypełnić odpowiednie zapotrzebowanie na białko. Jak chcesz to zrób sobie falafla np. No i obiad gotowy falafel/ktolety sojowe/tofu + jakieś źródło węgli typu ziemniaki/ryż i warzywa. A na śniadanie to bez problemu można nabiał serwować (chyba, że z nabiału też zrezygnujesz to wtedy może być problem). Fasola też ma dużo białka. Można jakąś [...]

Nie no trochę przesadzacie z tym ryżem, że ma bardzo mało. Na takie pierwiastki Na, Ca, Cl, K, P, Mg potrzebujemy więcej niż 100 mg, a na resztę pierwiastków różnie, ale mniej niż 100 mg. Co do witamin to się nie orientuje, jeśli chodzi o zapotrzebowanie. Ryż składniki odżywcze 100 g ryżu białego dostarczy 365 kcal, w tym: 7,13 g białka 0,66 g [...]

[...] do 37,8, i generalnie czuję się lepiej. Tylko żołądek mnie boli, ale doktor mówi że przy takiej ilości antybiotykow jakie przyjąłem w ostatnich miesiącach to normalne. Mam jeść ryż, gotowane jabłka i manne na rosole plus dostanę leki na żołądek i to też powinno się unormować. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-05-18 07:13:54

No ogólnie wolno, ale jestem po zatruciu pokarmowym więc chwilowo tylko to. Ja też lubię ryż, ale z czymś a nie taki sam

[...] Ej a wy pędzicie bimber? U mnie koledzy to robią jakieś wina, piwa, ale bimbru nie. Ciekawe jak se Korea Północna radzi z koronawirusem. Tam ludzie na co dzień mają przesrane, a do tego koronawirus. W dodatku słabe organizmy, bo niedożywione. Podobno tam dieta to głównie ryż i kapusta. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-03-19 19:34:56

Ja Wam powiem, że ta kreta działa na mnie w chxj %-) mam siły jak ja p******e %-) Kurczak, ryż i kreatyna zrobią z Ciebie skuhwysyna

Poza tym kurczak ryż i kreatyna zrobią z.cienie skuhwysyna, a nie śliwki i szczaw

[...] ma 14 g białka na 100 gram, choć jest to białko niepełnowartościowe, ale i tak zdrowe i w dodatku makaron jest tani. Zawsze idzie mięso (zazwyczaj kurczak) + węgle (makaron/ryż/kasza) + warzywa (kupuje często warzywa na patelnie, tylko zamiast na patelnie daje je do garnka, trochę wrze i kilka minut i odcedzam, bo wolę twardsze i dzięki temu [...]

[...] nic nie zamulę to od przyszłego tygodnia wskakuję znowu na suple i robię konkretny cykl kreatynowy plus sporo smakowitych dodatków z Vitala:) Nie ma bata - masa musi być:P Co prawda na razie idzie, ale nie ta co trzeba:P Kurczę już się nie mogę doczekać klasycznego zestawu kurczak+ryż+warzywa+oliwa z oliwek/olej lniany/olej z pestek winogron:P

[...] Urosept łykany jak cukierki:) Środa - piątek trening obwodowy na wypłukanie glikogenu. W piątek od połowy dnia, jeśli dobrze pamiętam zaczynałem ładować. Generalnie leciał ryż biały, miód, banany, rodzynki, wafle ryżowe. Od sobotniego wieczoru zwiększyłem jeszcze węgle i doszły bogate źródła sodu: orzeszki solone, masło orzchowe, itp. I tym [...]

SFD/Images/2015/7/26/2dd6b2ed02e048ba9583e0b6193a8811.jpg Siemanko wszystkim!!! dzisiaj pierwszy dzień z suplementami firmy ACTIVLAB! no i z głównym suplementem jakim jest FIRESTARTER!mam nadzieje,ze uda mi się w miarę ciekawie przeprowadzić cały test i podzielić się z wami moimi szczerymi odczuciami suplementów:-)) poniżej przedstawiam jak będę [...]

/SFD/Images/2015/12/31/566512300bfb4e08a5c1298950a6b0f9.jpg Trening: Plecy + Brzuch + Aeroby Plecy: 1.Przyciąganie wyciągu górnego do klatki : 15,15,12,12 x 7sztabka + dropset 12 x 8sztabka 2.Przyciąganie wyciągu dolnego szeroko : 15,15,12,12 x 66kg 3.Wiosłowanie na maszynie w oparciu: 15,15,15,15 x 30kg 4.Wiosłowanie sztanga : 15,15,12,12 x 60kg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/1c93309b02c245dd8bb204d5bd4f5825.jpg Trening: Barki + Brzuch + Aeroby Barki: 1.Wyciskanie żołnierskie wg Słodkiewicza : 21,21,21 x 25kg 2.Unoszenie sztangielek na boki : 12,12,12,12 x 12kg 3.Wyciskanie hantli siedząc : 12,12,12,12 x 24kg 4.Unoszenie sztangi do brody szeroko : 15,15,12,12 x 20kg (+gryf) 5.Unoszenie krążka [...]

[...] problemu!kontrolne pomiary czyli waga zaskoczyły mnie pozytywnie!tak pozytywnie!!! waga w gore a ja widzę znaczna poprawę formy! tak wiec od Poniedziałku nowe zmiany!!! +50g ryżu,ucinam oliwę już totalnie i -10g orzechów z kolacji to tyle z diety a z treningu +10min aero po treningu siłowym! już jestem ciekaw jak to będzie za tydzień!!!:-)) [...]

/SFD/Images/2015/12/31/2fc12ce214ee4945b2f0335ded37671f.jpg Trening: Biceps + Triceps + Łydki + Aeroby Biceps: 1.Uginanie z hantlami na przemian : 16,12,12,12 x 17kg 2.Uginanie z linkami wyciągu dolnego młotkowo : 15,15 x 45kg / 12,12 x 45kg 3.Uginanie z sztanga stojac : 12,12,10 x 30kg + drop-set 10kg x 10 Triceps: 1.Prostowanie ramion wyciągu [...]